இடுப்பு மற்றும் தோளில் ஏற்படும் வலிகளை சரி செய்வதற்கு
மேலும் படிக்கஉடலிலுள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற தினமும் வெந்நீரை குடிக
மேலும் படிக்கஉடல் பலம் பெறுவதற்கு சீந்தல் செடியின் முதிர்ந்த கொடியை
மேலும் படிக்கதினமும் கூழாங்கல் மீது வெறும் காலில் நடப்பதால் குதிகால
மேலும் படிக்க