செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றது. உடலிலுள்ள எலும்புகளின்
மேலும் படிக்க
வெந்தயம் முகப்பரு தழும்பை நீக்குவதில் மிகச்சிறந்த மரு
மேலும் படிக்க
பயறு வகைகள் உணவில் சேர்க்க சிறந்த ஆரோக்கியமான உணவுகளில
மேலும் படிக்க
நுரையீரல் தொடர்பான நோய்கள் குணமடையும். கல்லீரல் மற்று
மேலும் படிக்க
பாதாம் எண்ணெயில் உள்ள வைட்டமின் டி, ஏ, ஈ, மெக்னீசியம், கொழ
மேலும் படிக்க
பாதாம் வாய்ப்புண்,வயிற்று புண் என்பவற்றை குணப்படுத்து
மேலும் படிக்க