இறால் இரத்த ஓட்டத்தை சீர்ப்படுத்துகின்றது. சருமத்தில் ஏற்படக்கூடிய அழற்சியை குணப்படுத்துகின்றது. உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் இறாலை உணவுடன் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றது. மூட்டுவலியை குறைக்க உதவுகின்றது. அத்தோடு நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் இறாலை உண்ணலாம்.
கருத்து தெரிவிக்க