தினசரி நடைப்பயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

உடலில் சுவாசம் சீராக்கப்படுவதோடு சுவாசம் தொடர்பான பிரச்சனை குணமடையும்.

உடலின் இரத்த ஓட்டம் சீராகும்.

நரம்பு தளர்ச்சி தொடர்பான பிரச்சனைகள் நீக்கும்.

நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதால் உடலிலுள்ள கெட்ட கொழுப்பு கரைக்கப்படும்.